O que é o HemoHIM? Um guia honesto sobre o suplemento de plantas da Atomy

Resposta curta: o HemoHIM é um suplemento líquido à base de plantas da Coreia do Sul, vendido em saquetas de 20 ml. É um extrato de três raízes de plantas — Angelica gigas, Cnidium officinale e peónia (Paeonia lactiflora) — com mel e xarope de milho. Foi desenvolvido pelo Instituto Coreano de Investigação em Energia Atómica (KAERI) juntamente com o fabricante Kolmar BNH e é vendido pela Atomy. Na Coreia do Sul, é um alimento funcional registado com duas alegações aprovadas: «pode ajudar a melhorar a função imunitária» e «pode ajudar a reduzir a fadiga». Não é um medicamento, e as provas em humanos que o sustentam são limitadas. O rótulo também indica outros ingredientes, como fruto-oligossacáridos, goma de guar e pequenas quantidades de vitaminas; verifique o rótulo do seu país.

Este guia explica o que se sabe e o que não se sabe. Nota: este site é gerido por um distribuidor independente da Atomy, e não pela Atomy nem pelo fabricante.

Quem fabrica e vende o HemoHIM

• Investigação: o KAERI, um instituto nacional de investigação da Coreia do Sul, desenvolveu a fórmula de plantas e estudou-a em laboratório, em animais e em pequenos estudos em humanos.

• Fabrico: a Kolmar BNH, um fabricante coreano de alimentos para a saúde, produz o HemoHIM.

• Vendas: a Atomy, uma empresa sul-coreana de venda direta (marketing multinível) fundada em 2009, vende-o através da sua própria loja online e de membros em muitos países.

Como a Atomy vende através de membros registados, e não em lojas, normalmente não encontrará HemoHIM original em farmácias ou ervanárias.

Os ingredientes do HemoHIM

O HemoHIM é um extrato padronizado de três raízes utilizadas na medicina tradicional coreana à base de plantas. O rótulo dos EUA indica 20 kcal, 5 g de hidratos de carbono e 2,5 g de açúcares por saqueta, provenientes sobretudo do mel e do xarope de milho.

Angelica gigas (angélica-coreana)

Uma planta da família da cenoura (Apiaceae), há muito utilizada na fitoterapia coreana. A sua raiz contém cumarinas como a decursina, estudadas sobretudo em laboratório.

Cnidium officinale

Também é uma planta da família Apiaceae, utilizada tradicionalmente na medicina coreana. Contém compostos como o ácido ferúlico e a ligustilida. Os seus usos tradicionais não foram testados em pessoas que tomam HemoHIM.

Raiz de peónia (Paeonia lactiflora)

Pertence à família das peónias (Paeoniaceae). A sua raiz contém paeoniflorina e compostos relacionados, estudados em investigação laboratorial e em animais.

Para saber mais sobre cada planta e o extrato, consulte o nosso guia dos ingredientes do HemoHIM.

Estatuto regulamentar: Coreia e outros países

• Coreia do Sul: o Ministério da Segurança Alimentar e dos Medicamentos (MFDS) regista o HemoHIM como alimento funcional. As suas alegações aprovadas são que «pode ajudar a melhorar a função imunitária» e «pode ajudar a reduzir a fadiga», com uma toma de uma saqueta duas vezes por dia.

• Estados Unidos: a FDA não aprova suplementos alimentares, por isso o HemoHIM não é «aprovado pela FDA» — nenhum suplemento o é. A Kolmar BNH anunciou em outubro de 2024 que a sua fábrica de Sejong recebeu da FDA a classificação «No Action Indicated» (NAI) após uma inspeção em setembro de 2024. Trata-se de uma declaração sobre a fábrica, não de uma aprovação do produto.

• Austrália: a Kolmar BNH afirma que a mesma fábrica obteve um certificado GMP da Therapeutic Goods Administration (TGA) em 2021. Também isto diz respeito ao fabrico, não aos efeitos do produto.

Noutros países, o HemoHIM é geralmente vendido como suplemento alimentar ao abrigo das regras locais, que variam de país para país.

Benefícios do HemoHIM: o que mostram as provas

O HemoHIM é muitas vezes descrito como um «modulador» imunitário. Essa ideia vem sobretudo de investigação laboratorial e em animais. Os estudos em humanos são poucos e pequenos, e alguns foram realizados pelo próprio criador:

• Estudos do KAERI (2006, 38 participantes; 2007, 88 participantes) relataram alterações em marcadores imunitários como a atividade das células natural killer (NK) ao longo de cerca de dois meses. As células NK fazem parte da primeira linha de defesa imunitária do organismo. No estudo de 2007, a atividade das células NK e algumas moléculas de sinalização imunitária aumentaram em dois meses; no estudo mais pequeno de 2006, o aumento só foi significativo num subgrupo.

• Um ensaio aleatorizado e controlado por placebo de 2022 (Seo et al.) com 96 adultos com fadiga registou pontuações de fadiga mais baixas do que com placebo ao fim de 8 semanas.

• Um ensaio de segurança de 2025 (Seo et al.) com 96 adultos saudáveis não encontrou acontecimentos adversos clinicamente significativos ao longo de 8 semanas. O ensaio teve o apoio do fabricante, a Kolmar BNH, e incluiu apenas adultos dos 30 aos 59 anos.

Tudo o resto — investigação sobre radiação, cancro, fígado, rins, alergias ou inflamação — provém apenas de estudos laboratoriais e em animais. Estes resultados não podem ser considerados efeitos em pessoas. Alterações em marcadores imunitários também não provam menos infeções. Leia os pormenores na nossa visão geral dos estudos clínicos do HemoHIM.

Segurança e quem deve evitá-lo

No ensaio de segurança de 8 semanas com 96 adultos saudáveis, não foram encontrados acontecimentos adversos clinicamente significativos. Um estudo em animais (Toxicological Research, 2025) não encontrou toxicidade relacionada com o tratamento em ratos com até 2.000 mg/kg por dia durante 13 semanas, nem genotoxicidade nos testes padrão. Os dados de longo prazo em humanos são limitados.

• Crianças, grávidas e mulheres a amamentar não o devem tomar (o rótulo coreano desaconselha a utilização nestes grupos).

• Se toma anticoagulantes ou imunossupressores, pergunte primeiro ao seu médico ou farmacêutico.

• Se tem uma doença autoimune ou uma doença hepática, ou uma cirurgia marcada, fale com o seu médico antes de o utilizar.

• Contém mel e xarope de milho — convém sabê-lo se controla a ingestão de açúcar.

Consulte o nosso guia de efeitos secundários e segurança do HemoHIM para mais informações.

Os alertas de Hong Kong e Taiwan em 2021

A 1 e 2 de novembro de 2021, o Departamento de Saúde de Hong Kong apelou à população para não comprar nem usar HemoHIM, após quatro casos de lesão hepática em mulheres entre os 42 e os 72 anos e depois de ter sido encontrado em amostras metoxsaleno — um medicamento sujeito a receita médica não declarado no rótulo. Taiwan emitiu um alerta no mesmo mês, e o produto foi retirado em Hong Kong, Taiwan e Singapura. Se o próprio HemoHIM causou os casos hepáticos está em debate; uma revisão de 2023 de Yang e colegas contesta essa ligação. Em outubro de 2026, o HemoHIM voltou a ser vendido na loja da Atomy de Singapura e, como HemoHIM G (艾多美 煥力飲G), na loja da Atomy de Taiwan; em Hong Kong continua a não ser vendido. O nosso artigo O HemoHIM está proibido? explica o que aconteceu e qual é a situação atual.

Como tomar o HemoHIM

A toma indicada na Coreia é de uma saqueta de 20 ml duas vezes por dia — por exemplo, uma de manhã e outra à noite. Pode bebê-la diretamente da saqueta. Os estudos em humanos duraram cerca de oito semanas, por isso, se o experimentar, avalie-o com honestidade ao fim de uns dois meses. Não tome mais do que o rótulo indica. Mais conselhos em como tomar o HemoHIM.

Preço e onde comprar

Os preços variam consoante o país. A título de exemplo, em outubro de 2026 uma caixa de 60 saquetas (um mês com duas saquetas por dia) custava 105 USD na loja online da Atomy nos EUA. O registo como membro consumidor da Atomy era gratuito nos países que verificámos.

Compre apenas na loja online oficial da Atomy. A revenda em plataformas como a Amazon não é autorizada pela Atomy, e não é possível verificar a origem nem o armazenamento desse stock. Consulte preço do HemoHIM e onde comprar.

Conclusão

O HemoHIM é um suplemento coreano à base de plantas com duas alegações modestas aprovadas na Coreia do Sul — função imunitária e fadiga —, apoiadas por alguns pequenos ensaios em humanos. A maioria das outras alegações que encontrará na internet provém de investigação laboratorial ou em animais. Parece ser bem tolerado em ensaios curtos, mas não é um medicamento, não está aprovado pela FDA e foi alvo de alertas oficiais em Hong Kong e Taiwan em 2021. Se tem algum problema de saúde ou toma medicamentos, consulte o seu médico antes de o experimentar.