Perubatan Herba Korea dan Suplemen Kesihatan Korea: Panduan Jujur

Jawapan ringkas: perubatan herba Korea (hanbang, 한방, atau hanuihak, 한의학) ialah sistem tradisional yang telah berkembang selama berabad-abad dan kini merupakan profesion perubatan berlesen di Korea Selatan. Suplemen kesihatan Korea ialah kategori produk berasingan yang dikawal selia. Sesetengahnya, seperti ginseng merah, mempunyai hasil penyelidikan yang bercampur-campur; yang lain hanya disokong oleh kajian kecil. Penggunaan tradisional dan status berdaftar ialah petunjuk yang berguna, tetapi kedua-duanya tidak membuktikan bahawa sesuatu produk berkesan untuk anda.

Apa itu hanbang? Tradisi perubatan Korea

Perubatan tradisional Korea berkongsi akar dengan perubatan tradisional Cina, seperti konsep qi dan keseimbangan yin–yang, tetapi mempunyai kaedah diagnosis dan formulanya sendiri. Satu sumbangan Korea yang terkenal ialah perubatan konstitusi Sasang, yang mengelaskan manusia kepada empat jenis konstitusi.

Doktor perubatan Korea belajar dalam program universiti khusus, lulus peperiksaan pelesenan kebangsaan dan bertugas di klinik serta hospital mereka sendiri, dengan lesen yang berasingan daripada doktor perubatan konvensional. Menjadi profesion yang dikawal selia tidak bermakna setiap ubat telah diuji dalam ujian klinikal moden; banyak yang belum.

Prinsip teras perubatan herba Korea

Hanbang bertujuan memulihkan keseimbangan keseluruhan dan menyokong daya tahan badan, dan bukannya menyasarkan satu gejala sahaja. Formula biasanya menggabungkan beberapa herba, berdasarkan pemikiran tradisional bahawa herba-herba itu saling mengimbangi dan mengurangkan kesan sampingan. Bagi kebanyakan formula, perkara ini belum diuji pada manusia.

Herba perubatan utama dalam tradisi Korea

• Ginseng Korea (Panax ginseng): secara tradisional digunakan untuk tenaga dan tekanan. Ginseng merah ialah akar ginseng yang telah dikukus dan dikeringkan.

• Angelica gigas (angelica Korea): secara tradisional digunakan untuk kesihatan “darah”; spesiesnya berbeza daripada angelica Cina (Angelica sinensis), dengan sebatian utama yang berbeza.

• Astragalus (hwanggi) dan akar likuoris (gamcho): biasa dalam formula tradisional, untuk “qi pelindung” dan sebagai herba yang “mengharmonikan”.

Bagaimana suplemen kesihatan Korea dikawal selia

Di Korea Selatan, makanan fungsian kesihatan dikawal selia oleh Ministry of Food and Drug Safety (MFDS), yang menyemak ramuan dan dakwaan fungsian yang boleh dibuat oleh sesuatu produk. Dakwaan yang diluluskan bersifat berhati-hati, contohnya “boleh membantu meningkatkan fungsi imun”, dan tidak boleh menjanjikan rawatan penyakit. Sebaliknya, di Amerika Syarikat, FDA tidak meluluskan suplemen diet sebelum dijual.

Ginseng merah Korea: apa kata bukti

Menurut US National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), ginseng Asia telah dikaji untuk kegunaan seperti prestasi mental, gula darah dan keletihan, tetapi buktinya terhad atau bercampur-campur. Penggunaan jangka pendek nampaknya selamat bagi kebanyakan orang dewasa; kesan sampingan boleh termasuk sakit kepala, masalah tidur dan gangguan pencernaan, dan ia mungkin berinteraksi dengan sesetengah ubat, termasuk ubat diabetes.

Daripada herba tradisional kepada suplemen moden: HemoHIM

HemoHIM ialah ekstrak cecair Angelica gigas, Cnidium officinale dan akar peoni (Paeonia lactiflora), yang dibangunkan oleh Korea Atomic Energy Research Institute (KAERI) bersama pengilang Kolmar BNH dan dijual oleh Atomy. MFDS mendaftarkannya sebagai makanan fungsian kesihatan dengan dakwaan bahawa ia “boleh membantu meningkatkan fungsi imun” dan “boleh membantu mengurangkan keletihan”. Lihat apa itu HemoHIM dan tiga herbanya.

Bukti pada manusia masih sedikit: beberapa ujian singkat, sebahagiannya oleh pembangun produk, dan satu ujian terkawal plasebo selama 8 minggu dengan skor keletihan yang lebih rendah; selebihnya ialah kajian makmal atau haiwan (kajian HemoHIM). Pada 2021 Hong Kong dan Taiwan meminta pengguna berhenti menggunakannya selepas methoxsalen, ubat preskripsi yang tidak diisytiharkan, ditemui dalam sampel dan kes kecederaan hati dilaporkan; sama ada HemoHIM penyebabnya masih dipertikaikan (Adakah HemoHIM diharamkan?). Laman ini dikendalikan oleh pengedar Atomy bebas. Setakat Oktober 2026, HemoHIM dijual semula di mall Atomy Singapura dan, sebagai HemoHIM G (艾多美 煥力飲G), di mall Atomy Taiwan; ia masih tidak dijual di Hong Kong.

Keselamatan: interaksi dan kualiti

• Herba boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan seperti ubat pencair darah, ubat diabetes dan imunosupresan. Beritahu doktor atau ahli farmasi anda tentang setiap suplemen yang anda ambil.

• Tanya doktor dahulu jika anda hamil atau menyusukan bayi, membeli untuk kanak-kanak, menghidap penyakit hati atau autoimun, atau akan menjalani pembedahan.

• Produk herba boleh tercemar atau mengandungi ramuan yang tidak diisytiharkan. Beli daripada pengilang atau penjual yang sah; lihat penjual tidak sah dan kesan sampingan dan keselamatan HemoHIM.

Cara memilih suplemen kesihatan Korea

1. Semak status kawal selianya dan dakwaan tepat yang diluluskan.

1. Cari ujian pada manusia yang telah diterbitkan: berapa ramai peserta, berapa lama dan siapa yang membiayainya.

1. Elakkan produk yang menjanjikan dapat menyembuhkan atau merawat penyakit.

1. Beli daripada sumber yang bereputasi dengan label yang jelas.

1. Berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum bermula.