Medicina coreeană pe bază de plante și suplimentele coreene: un ghid onest

Pe scurt: medicina coreeană pe bază de plante (hanbang, 한방, sau hanuihak, 한의학) este un sistem tradițional care s-a dezvoltat de-a lungul secolelor și care astăzi este o profesie medicală licențiată în Coreea de Sud. Suplimentele coreene pentru sănătate sunt o categorie separată și reglementată de produse. Unele, precum ginsengul roșu, au cercetări cu rezultate contradictorii; altele, doar studii mici. Utilizarea tradițională și înregistrarea sunt semnale utile, dar niciuna nu dovedește că un produs funcționează în cazul dumneavoastră.

Ce este hanbang? Tradiția medicală coreeană

Medicina tradițională coreeană are rădăcini comune cu medicina tradițională chineză, de exemplu conceptele de qi și de echilibru yin–yang, dar are propriile metode de diagnostic și propriile formule. O contribuție coreeană bine-cunoscută este medicina constituțională Sasang, care împarte oamenii în patru tipuri constituționale.

Medicii de medicină coreeană studiază în programe universitare dedicate, trec un examen național de licențiere și lucrează în propriile clinici și spitale, cu o licență separată de cea a medicilor convenționali. Faptul că este o profesie reglementată nu înseamnă că fiecare remediu a fost testat în studii clinice moderne; multe nu au fost.

Principiile de bază ale medicinei coreene pe bază de plante

Hanbang urmărește să restabilească echilibrul general și să susțină reziliența organismului, mai degrabă decât să țintească un singur simptom. Formulele combină de obicei mai multe plante, pe baza raționamentului tradițional că acestea se echilibrează reciproc și atenuează efectele secundare. Pentru majoritatea formulelor, acest lucru nu a fost testat la oameni.

Principalele plante medicinale din tradiția coreeană

• Ginsengul coreean (Panax ginseng): folosit tradițional pentru energie și stres. Ginsengul roșu este rădăcina de ginseng care a fost tratată cu abur și uscată.

• Angelica gigas (angelica coreeană): folosită tradițional pentru sănătatea „sângelui”; este o specie diferită de angelica chinezească (Angelica sinensis), cu alți compuși principali.

• Astragalus (hwanggi) și rădăcina de lemn-dulce (gamcho): frecvente în formulele tradiționale, pentru „qi-ul defensiv” și ca plantă „armonizatoare”.

Cum sunt reglementate suplimentele coreene pentru sănătate

În Coreea de Sud, alimentele funcționale pentru sănătate sunt reglementate de Ministerul Siguranței Alimentelor și Medicamentelor (MFDS), care evaluează ingredientele și declarațiile funcționale pe care le poate face un produs. Declarațiile aprobate sunt prudente, de exemplu „poate ajuta la îmbunătățirea funcției imunitare”, și nu pot promite tratarea unor boli. În Statele Unite, în schimb, FDA nu aprobă suplimentele alimentare înainte de punerea lor în vânzare.

Ginsengul roșu coreean: ce spun dovezile

Potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă din SUA (NCCIH), ginsengul asiatic a fost studiat pentru utilizări precum performanța mentală, glicemia și oboseala, dar dovezile sunt limitate sau contradictorii. Utilizarea pe termen scurt pare sigură pentru majoritatea adulților; efectele secundare pot include dureri de cap, probleme de somn și tulburări digestive, iar ginsengul poate interacționa cu unele medicamente, inclusiv cu cele pentru diabet.

De la plantele tradiționale la un supliment modern: HemoHIM

HemoHIM este un extract lichid de Angelica gigas, Cnidium officinale și rădăcină de bujor (Paeonia lactiflora), dezvoltat de Institutul Coreean de Cercetare a Energiei Atomice (KAERI) împreună cu producătorul Kolmar BNH și vândut de Atomy. MFDS îl înregistrează ca aliment funcțional pentru sănătate, cu declarațiile că „poate ajuta la îmbunătățirea funcției imunitare” și „poate ajuta la reducerea oboselii”. Vedeți ce este HemoHIM și cele trei plante ale sale.

Dovezile la oameni sunt puține: câteva studii scurte, realizate parțial de dezvoltator, și un studiu de 8 săptămâni, controlat cu placebo, cu scoruri de oboseală mai mici; restul sunt studii de laborator sau pe animale (studiile HemoHIM). În 2021, Hong Kong și Taiwan au cerut consumatorilor să nu-l mai folosească după ce în probe a fost găsit metoxsalen, un medicament cu prescripție nedeclarat, și au fost raportate cazuri de leziuni hepatice; dacă HemoHIM le-a cauzat este o chestiune dezbătută (Este HemoHIM interzis?). Acest site este administrat de un distribuitor independent Atomy. În octombrie 2026, HemoHIM se vinde din nou în magazinul Atomy din Singapore și, ca HemoHIM G (艾多美 煥力飲G), în magazinul Atomy din Taiwan; în Hong Kong nu se vinde în continuare.

Siguranță: interacțiuni și calitate

• Plantele pot interacționa cu medicamente precum anticoagulantele, medicamentele pentru diabet și imunosupresoarele. Spuneți-i medicului sau farmacistului despre fiecare supliment pe care îl luați.

• Întrebați mai întâi un medic dacă sunteți însărcinată sau alăptați, cumpărați pentru un copil, aveți o boală hepatică sau autoimună ori urmează să aveți o intervenție chirurgicală.

• Produsele din plante pot fi contaminate sau pot conține ingrediente nedeclarate. Cumpărați de la producător sau de la un vânzător autorizat; vedeți vânzătorii neautorizați și efectele secundare și siguranța HemoHIM.

Cum să alegeți suplimentele coreene pentru sănătate

1. Verificați statutul de reglementare și declarația exactă aprobată.

1. Căutați studii publicate la oameni: câte persoane, cât timp, cine le-a finanțat.

1. Evitați produsele care promit să vindece sau să trateze boli.

1. Cumpărați din surse de încredere, cu etichete clare.

1. Discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a începe.