Co to jest HemoHIM? Rzetelny przewodnik po suplemencie ziołowym Atomy

Krótka odpowiedź: HemoHIM to płynny suplement ziołowy z Korei Południowej, sprzedawany w saszetkach po 20 ml. Jest to ekstrakt z korzeni trzech roślin — Angelica gigas, Cnidium officinale i piwonii (Paeonia lactiflora) — z dodatkiem miodu i syropu kukurydzianego. Opracował go Korea Atomic Energy Research Institute (KAERI) wspólnie z producentem Kolmar BNH, a sprzedaje Atomy. W Korei Południowej jest zarejestrowaną żywnością funkcjonalną o działaniu prozdrowotnym z dwoma zatwierdzonymi oświadczeniami: „może pomagać w poprawie funkcji odpornościowych” i „może pomagać zmniejszać zmęczenie”. Nie jest lekiem, a dowody z badań na ludziach są ograniczone. Na etykiecie wymieniono też inne składniki, takie jak fruktooligosacharydy, guma guar i niewielkie ilości witamin; sprawdź etykietę w swoim kraju.

Ten przewodnik wyjaśnia, co wiadomo, a czego nie. Uwaga: tę stronę prowadzi niezależny dystrybutor Atomy, a nie Atomy ani producent.

Kto produkuje i sprzedaje HemoHIM

• Badania: KAERI, południowokoreański państwowy instytut badawczy, opracował recepturę ziołową i badał ją w laboratorium, na zwierzętach oraz w niewielkich badaniach z udziałem ludzi.

• Produkcja: produkt wytwarza Kolmar BNH, koreański producent żywności prozdrowotnej.

• Sprzedaż: Atomy, południowokoreańska firma sprzedaży bezpośredniej (marketingu wielopoziomowego) założona w 2009 roku, sprzedaje go przez własny sklep internetowy i członków w wielu krajach.

Ponieważ Atomy sprzedaje przez zarejestrowanych członków, a nie przez sklepy, oryginalnego HemoHIM zwykle nie znajdziesz w aptekach ani sklepach ze zdrową żywnością.

Składniki HemoHIM

HemoHIM to standaryzowany ekstrakt z trzech korzeni stosowanych w tradycyjnej koreańskiej medycynie ziołowej. Etykieta amerykańska podaje 20 kcal, 5 g węglowodanów i 2,5 g cukrów w saszetce, pochodzących głównie z miodu i syropu kukurydzianego.

Angelica gigas (dzięgiel koreański)

Roślina z rodziny selerowatych (Apiaceae), od dawna stosowana w koreańskiej medycynie ziołowej. Jej korzeń zawiera kumaryny, takie jak dekursyna, badane głównie w laboratorium.

Cnidium officinale

Również roślina z rodziny Apiaceae, tradycyjnie stosowana w medycynie koreańskiej. Zawiera związki takie jak kwas ferulowy i ligustilid. Jej tradycyjnych zastosowań nie sprawdzano u ludzi przyjmujących HemoHIM.

Korzeń piwonii (Paeonia lactiflora)

Roślina z rodziny piwoniowatych (Paeoniaceae). Jej korzeń zawiera peoniflorynę i pokrewne związki, które badano w laboratorium i na zwierzętach.

Więcej o każdym ziole i o samym ekstrakcie przeczytasz w naszym przewodniku po składzie HemoHIM.

Status prawny: Korea i inne kraje

• Korea Południowa: Ministerstwo Bezpieczeństwa Żywności i Leków (MFDS) rejestruje HemoHIM jako żywność funkcjonalną o działaniu prozdrowotnym. Zatwierdzone oświadczenia mówią, że „może pomagać w poprawie funkcji odpornościowych” i „może pomagać zmniejszać zmęczenie”, przy spożyciu jednej saszetki dwa razy dziennie.

• Stany Zjednoczone: FDA nie zatwierdza suplementów diety, więc HemoHIM nie jest „zatwierdzony przez FDA” — żaden suplement nie jest. Kolmar BNH ogłosił w październiku 2024 roku, że jego zakład w Sejong po inspekcji we wrześniu 2024 roku otrzymał od FDA klasyfikację „No Action Indicated” (NAI). Dotyczy to zakładu, a nie zatwierdzenia produktu.

• Australia: Kolmar BNH podaje, że ten sam zakład otrzymał w 2021 roku certyfikat GMP od Therapeutic Goods Administration (TGA). To również dotyczy produkcji, a nie działania produktu.

W innych krajach HemoHIM jest zwykle sprzedawany jako suplement diety zgodnie z lokalnymi przepisami, które różnią się w zależności od kraju.

Działanie HemoHIM: co pokazują dowody

HemoHIM często określa się jako „modulator” odporności. Ta koncepcja pochodzi głównie z badań laboratoryjnych i na zwierzętach. Badań z udziałem ludzi jest niewiele, są niewielkie, a część z nich prowadził twórca produktu:

• Badania KAERI (2006, 38 uczestników; 2007, 88 uczestników) wykazały w ciągu około dwóch miesięcy zmiany markerów odporności, takich jak aktywność komórek NK (naturalnych zabójców). Komórki NK są częścią pierwszej linii obrony immunologicznej organizmu. W badaniu z 2007 roku aktywność komórek NK i niektóre cząsteczki sygnałowe układu odpornościowego wzrosły w ciągu dwóch miesięcy; w mniejszym badaniu z 2006 roku wzrost był istotny tylko w jednej podgrupie.

• Randomizowane, kontrolowane placebo badanie z 2022 roku (Seo i wsp.) z udziałem 96 dorosłych odczuwających zmęczenie wykazało po 8 tygodniach niższe wyniki zmęczenia niż w grupie placebo.

• Badanie bezpieczeństwa z 2025 roku (Seo i wsp.) z udziałem 96 zdrowych dorosłych nie wykazało w ciągu 8 tygodni klinicznie istotnych zdarzeń niepożądanych. Badanie było wspierane przez producenta, firmę Kolmar BNH, i objęło wyłącznie dorosłych w wieku 30–59 lat.

Cała reszta — badania dotyczące promieniowania, nowotworów, wątroby, nerek, alergii czy stanów zapalnych — pochodzi wyłącznie z badań laboratoryjnych i na zwierzętach. Tych wyników nie można traktować jako efektów u ludzi. Zmiany markerów odporności nie dowodzą też mniejszej liczby infekcji. Szczegóły znajdziesz w naszym przeglądzie badań klinicznych HemoHIM.

Bezpieczeństwo i kto powinien go unikać

W 8-tygodniowym badaniu bezpieczeństwa z udziałem 96 zdrowych dorosłych nie stwierdzono klinicznie istotnych zdarzeń niepożądanych. Badanie na zwierzętach (Toxicological Research, 2025) nie wykazało u szczurów toksyczności związanej z podawaniem produktu w dawkach do 2000 mg/kg na dobę przez 13 tygodni ani genotoksyczności w standardowych testach. Dane dotyczące długotrwałego stosowania u ludzi są ograniczone.

• Dzieci, kobiety w ciąży i kobiety karmiące piersią nie powinny go przyjmować (koreańska etykieta odradza stosowanie w tych grupach).

• Jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew (przeciwzakrzepowe) lub immunosupresyjne, najpierw zapytaj lekarza lub farmaceutę.

• Jeśli masz chorobę autoimmunologiczną lub chorobę wątroby albo planujesz operację, porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania.

• Zawiera miód i syrop kukurydziany — warto o tym wiedzieć, jeśli kontrolujesz spożycie cukru.

Więcej informacji znajdziesz w naszym przewodniku po skutkach ubocznych i bezpieczeństwie HemoHIM.

Ostrzeżenia Hongkongu i Tajwanu z 2021 roku

1–2 listopada 2021 roku Departament Zdrowia Hongkongu wezwał mieszkańców, aby nie kupowali ani nie stosowali HemoHIM, po czterech przypadkach uszkodzenia wątroby u kobiet w wieku od 42 do 72 lat oraz po wykryciu w próbkach metoksalenu — leku na receptę, który nie był wymieniony na etykiecie. Tajwan wydał ostrzeżenie w tym samym miesiącu, a produkt wycofano w Hongkongu, na Tajwanie i w Singapurze. To, czy przyczyną przypadków uszkodzenia wątroby był sam HemoHIM, pozostaje kwestią sporną; przegląd z 2023 roku autorstwa Yanga i współpracowników kwestionuje ten związek. Według stanu na październik 2026 r. HemoHIM jest znów sprzedawany w sklepie Atomy w Singapurze oraz — jako HemoHIM G (艾多美 煥力飲G) — w sklepie Atomy na Tajwanie; w Hongkongu nadal nie jest sprzedawany. Nasz artykuł Czy HemoHIM jest zakazany? opisuje, co się wydarzyło i jak sytuacja wygląda obecnie.

Jak stosować HemoHIM

Koreańskie zalecenie to jedna saszetka 20 ml dwa razy dziennie — na przykład jedna rano i jedna wieczorem. Można pić prosto z saszetki. Badania z udziałem ludzi trwały około ośmiu tygodni, więc jeśli go wypróbujesz, oceń go uczciwie po około dwóch miesiącach. Nie przekraczaj dawki podanej na etykiecie. Więcej wskazówek znajdziesz w artykule jak stosować HemoHIM.

Cena i gdzie kupić

Ceny różnią się w zależności od kraju. Przykładowo w październiku 2026 roku opakowanie 60 saszetek (miesiąc przy dwóch saszetkach dziennie) kosztowało 105 USD w amerykańskim sklepie internetowym Atomy. Rejestracja jako konsument-członek Atomy była bezpłatna w krajach, które sprawdziliśmy.

Kupuj wyłącznie w oficjalnym sklepie internetowym Atomy. Atomy nie autoryzuje odsprzedaży na platformach takich jak Amazon, a pochodzenia i warunków przechowywania takiego towaru nie da się sprawdzić. Zobacz cena HemoHIM i gdzie go kupić.

Podsumowanie

HemoHIM to koreański suplement ziołowy z dwoma skromnymi oświadczeniami zatwierdzonymi w Korei Południowej — dotyczącymi funkcji odpornościowych i zmęczenia — popartymi kilkoma niewielkimi badaniami z udziałem ludzi. Większość innych twierdzeń, które można znaleźć w internecie, pochodzi z badań laboratoryjnych lub na zwierzętach. W krótkich badaniach wydaje się dobrze tolerowany, ale nie jest lekiem, nie jest zatwierdzony przez FDA, a w 2021 roku był przedmiotem oficjalnych ostrzeżeń w Hongkongu i na Tajwanie. Jeśli masz problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki, zapytaj lekarza, zanim go wypróbujesz.